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Le meilleur moyen de dire non à la cigarette est de savoir pourquoi c’est dégueu! Valide tes connaissances et garde les arguments qui te semblent les plus efficaces pour refuser ta première cigarette ou encourager tes proches à ne pas se laisser piéger. Es-tu en panne d’arguments ? Va voir les autres techniques pour dire non aux produits du tabac.

Tu trouves ça dégueu?

Il est effectivement difficile de dire non et d’exprimer son opinion surtout lorsqu’elle diffère de celle des autres. On hésite entre le désir de respecter ses opinions et la peur du rejet. La pression peut devenir vraiment forte. Voici quelques techniques de refus :

«Non merci, je ne fume pas.» (Et rappelle-toi les faits sur le tabac pour ne pas flancher sous la pression.)

«Non, j’aimerais mieux… “boire la bave d’un Saint-Bernard”… que de fumer !» Tu peux aussi inventer ta propre réplique humoristique.

«Savais-tu qu’en fumant la cigarette électronique, tu as six fois plus de risques de commencer à fumer la cigarette et d’être vraiment “accro”?»

À chaque question, tu réponds la même chose : «Non merci.» La personne ne comprend pas? Tu t’éloignes.

Une personne t’offre une cigarette ? Questionne-la, sans la juger ! «Pourquoi fumes-tu?» Ça l’oblige à justifier son action et peut l’inciter à la réflexion.

Dans un groupe, le fait d’être plusieurs à ne pas fumer augmente la capacité de résister à la pression des autres.

Trouve une excuse temporaire sans afficher clairement ton désaccord. «Non merci, Bob m’attend…»

Parfois, la seule façon de faire respecter ses choix et ses opinions est de changer de groupe d’amis !

Tu aimerais cesser de fumer?, voici des suggestions ainsi que des ressources que tu peux consulter pour t’aider ou te motiver.

Pour trouver un centre d’abandon du tabagisme le plus près de chez vous, cliquez ici ou téléphone au 1 866 527-7383 . Engage-toi dans un programme ou un concours de cessation tabagique. Il y en a pour tous les goûts : Pull noir jacquard Better en NoirThe Kooples kXfbbgl
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4545, avenue Pierre-De Coubertin Montréal (Québec) H1V 0B2

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info@fumercestdegueu.ca

Un projet du

Avec la participation du DENIM Pantalons en jeanPaola Frani O8DZg6xS7

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Guide-étoiles est un système de classement qui évalue, au moyen d’un algorithme, les bienfaits des aliments et leur attribue de 0 à 3 étoiles. (3 étoiles étant la meilleure note qu’un produit puisse recevoir).

Le programme évalue les aliments en fonction des vitamines, des minéraux, des fibres, des grains entiers, des oméga-3, des gras saturés, des gras trans, du sodium ajouté et du sucre ajouté. Si un aliment ne porte aucune étoile, c’est qu’il ne répond pas aux critères nutritionnels de Guide-étoiles.

Le système d’attribution de zéro à trois étoiles de Guide-étoiles repose sur un algorithme exclusif qui calcule la densité nutritionnelle par 100 calories d’un aliment. Chaque produit est donc évalué de façon individuelle selon une norme stricte, et non en comparaison avec d’autres produits.

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Elles sont affichées sur les étiquettes de tablette des magasins participants à travers le pays

Une bonne alimentation est essentielle à une bonne santé. Reconnu pour favoriser de saines habitudes alimentaires, Guide-étoiles est un outil important qui permet de faire de meilleurs choix en matière de nutrition et qui devrait faire partie intégrante de toute stratégie d’entreprise en matière de santé et de bien-être.

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©2018 Guiding Stars Licensing Company. Tous droits réservés. Brevet canadien no 2,652,379. Guide-étoiles n’est pas conçu pour tenir lieu d’avis, de diagnostic ou de traitement médical pour une affection préexistante. Assurez-vous de lire le tableau de la valeur nutritive de chaque produit et de consulter le Guide alimentaire canadien.

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Guiding Stars Licensing Company , 145 Pleasant Hill Road, Mail Sort 9900 , Scarborough , (ME) 04074 É.-U. 1-877-233-0975

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L’Institut Français des Seniors a été créée en 2010, parallèlement à HSC, une entreprise spécialisée dans l’évènementiel pour les seniors, qui organise le Salon des Seniors . Créée par Hervé Sauzay , passionné par ce public qu’il pratique depuis plus de 20 ans, l’entreprise a 3 métiers: la recherche et les études, le conseil, et la formation .

L’Institut Français des Seniors réunit un réseau d’experts par projets : médecins, psychologue, experts retraite, sociologue, journaliste, et aussi des prestataires techniques (maquettistes, webmasters, base de données marketing, etc.). Par ailleurs, il est en lien avec des experts du monde des seniors en Hollande, Belgique, Espagne, et au Canada.

Documents à télécharger : Plaquette du Forum des Seniors Atlantique | Demande d'admission

Anticiper les évolutions d'un public de près de 22 millions de seniors.

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Accompagner des entreprises et des institutions dans leurs actions et leur communication vers ces publics.

Sensibiliser vos équipes ou vos partenaires et donner une vision positive (mais réaliste..) des seniors.

- Les attentes des français face à la retraite -

L’Institut Français des Seniors, qui a organisé la 19ème édition du Salon des Seniors de Paris du jeudi 18 mai au dimanche 21 mai dernier, a réalisé sur son panel «Silver Testeur», composé exclusivement de + de 50 ans, une étude pour savoir comment les seniors voient leur retraite et ce qu’ils en attendent.

Salon des Seniors jeudi 18 mai au dimanche 21 mai

Des questions ont été posées aux seniors encore en activité, d’autres aux retraités, et aux deux populations. Certaines questions avaient déjà été posées dans un sondage sur le même sujet fait par l’Institut Français des Seniors en 2014.

> Age moyen souhaité: de plus en plus tard: 63,5 ans .

> Age moyen souhaité: de plus en plus tard: 63,5 ans

C’est 2,5 ans de plus qu’en 2014 , signe que les français ont intégré l’idée du recul progressif de l’âge de la retraite. Les CSP+ se verraient même rester en activité jusqu’à 65 ans. C’est pour eux que la «petite mort» sociale est la plus sensible.

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